Από την Περιφερειακή Ενότητα Μαγνησίας και Σποράδων, εν
αναμονή εκδήλωσης των καιρικών φαινομένων που θα
προκαλέσουν αισθητή άνοδο της θερμοκρασίας τις επόμενες
ημέρες, σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο της Ε.Μ.Υ.,
ανακοινώνεται ότι αρχής γενομένης από αύριο Τρίτη 11-07–2023
μέχρι και την Κυριακή 16–07-2023 στη διάθεση των πολιτών
τίθενται / καθ όλη τη διάρκεια του καύσωνα κλιματιζόμενη
αίθουσα για τη προσωρινή φιλοξενία των πολιτών στο κτίριο του
Διοικητηρίου της Π.Ε.Μ.Σ (Ιωλκού και Αναλήψεως, 3
ος
όροφος).
Η / κλιματιζόμενη αίθουσα θα / λειτουργεί από τις 09:00 το
πρωί μέχρι και τις 09:00 το βράδυ.
Η πληροφόρηση των πολιτών για τη δυνατότητα χρήσης του
χώρου παρέχεται στο ακόλουθο νούμερο τηλεφώνου:
2421352464, και 6944185068.
Γενικές οδηγίες προστασίας και προφύλαξης:
Παρακαλούνται οι πολίτες να,
•Αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία και να παραμένουν σε σκιερά και
δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
•Αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με
υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
•Αποφεύγουν το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από
τον ήλιο.
•Προτιμούν τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από
φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η
εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό
αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με
ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του
ήλιου.
•Φροντίζουν η διατροφή τους να αποτελείται από ελαφρά και
μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά.
Περιορίστε τα λιπαρά.
•Πίνουν άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε
πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφεύγετε τα
οινοπνευματώδη ποτά.
•Κάνετε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν
χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο
λαιμό.
•Μεριμνήσετε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από
χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.).
Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή
ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
•Αποφεύγουν τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν
η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Aν έχετε βρέφη και παιδιά
•Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και
τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
•Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη
θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
•Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών.
Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
•Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά
(νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά
και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Aν έχετε ηλικιωμένους
•Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές
(παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό
περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να
παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
•Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το
ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
•Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα
τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας
σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την
καθημερινή τους φροντίδα